Quem sou

Nuno Costa

Licenciei-me em Psicologia pela Universidade do Minho.

Efectuei estudos Pós-Graduados em Psicologia Clínica pela mesma instituição.

Ocupei as funções de psicoterapeuta na Clínica de Adaúfe, sob a direcção técnica do Professor Júlio Machado Vaz, tendo mais tarde praticado esta actividade profissional no Centro de Intervenção Psicológica, sob a direcção do Professor J. Pinto da Costa.

Exerci, posteriormente, noutras instituições de saúde e, actualmente, sou colaborador da Unidade de Psicologia Clínica no Serviço de Psicologia da Universidade do Minho (onde, para além de já ter efectuado supervisão de processos terapêuticos de outros profissionais, encontro-me, actualmente, exclusivamente dedicado à prática clínica).

Paralelamente, dedico a minha atenção ao consultório privado que possuo na cidade de Braga desde 2002, onde procuro fornecer um serviço psicoterapêutico de qualidade elevada.

Sou membro efectivo da Ordem dos Psicólogos.

O que fazemos

O nosso gabinete de psicologia, que se encontra instalado na cidade de Braga desde o ano de 2002, tem-se dedicado desde o primeiro momento a prestar auxílio especializado em todas as áreas problemáticas relacionadas com o espaço de intervenção da psicologia clínica: desde as chamadas Perturbações do Humor (onde se incluem a perturbação Depressiva Major e a Perturbação Bipolar), até às Perturbações da Ansiedade (exemplos: Perturbação de Pânico, Perturbação Pós-Traumática de Stress, Fobias Específicas), passando pelo universo das Perturbações Relacionadas com o Consumo de Substâncias, Disfunções Sexuais, Ansiedade de Separação (e outros problemas da infância), Perturbações do Sono e muitas outras.
Procuramos realizar, em colaboração com o utente, uma avaliação técnica detalhada do problema apresentado, bem como do contexto em que este emerge, por forma a desenvolver um plano de intervenção adequado às necessidades específicas da pessoa em questão. De forma a alcançar este objectivo, colocamos em prática uma série de estratégias e técnicas provenientes dos modelos cognitivo-comportamental, narrativo, centrado das soluções, Coherence Therapy e outros que demonstrem possuir eficiência na resolução das dificuldades apresentadas pelas pessoas que solicitam ajuda. Ainda dentro deste âmbito, procuramos, por um lado, consolidar todo o conhecimento acumulado ao longo das últimas décadas na área da saúde mental, bem como manter uma actualização científica constante de novas técnicas e métodos de intervenção.
A nossa experiência psicoterapêutica tem sido colocada ao serviço de utentes provenientes das mais variadas faixas clínicas, sociais e etárias e, sempre que um dado problema não se enquadre na nossa esfera de acção, encaminhamos o caso em questão para outros profissionais ou instituições mais adequados. Temos por hábito manter uma relação profissional activa com especialistas provenientes de outras áreas da saúde (como psiquiatria ou neurologia) por forma a desenvolver uma colaboração que possa beneficiar a pessoa em sofrimento.

O que é a psicoterapia breve

A designação "psicoterapia breve" é uma expressão que se pode referir a diversos modelos terapêuticos. No âmbito da nossa prática clínica possui, de forma geral, as seguintes características:

1-Focalização num problema específico apresentado pelo utente.

2-Análise das dinâmicas pessoais e relacionais que mantêm o problema.

3-Elaboração de um plano claro e simples que visa alterar, em simultâneo, duas dimensões: a forma como a pessoa experiencia o próprio problema; o padrão relacional da pessoa com os outros.

4-Implicação experiencial do utente no processo de exploração do problema.

5-Implicação pro-activa do psicoterapeuta na implementação das novas soluções.

6-Delimitação inicial do intervalo de duração do processo terapêutico que, normalmente, não ultrapassa as 10 sessões.